Yoga Workout

ヨガは、インドの哲学、ヒンディー語のヨガアプリに根ざした、古くて複雑な実践です。それは精神修行として始まりましたが、肉体的および精神的な幸福を促進する方法として人気がありました。

古典的なヨガには他の要素も含まれますが、米国で実践されているヨガは通常、体の姿勢（アーサナ）、呼吸法（プラナヤマ）、瞑想（ダイアナ）を強調します。アイアンガー、ビクラム、ハタヨガなどの人気のあるヨガスタイルは、ヒンディー語のヨガであるこれらの要素に焦点を当てています。

毎日のヨガのポーズをとることの健康上の利点は何ですか？

•ストレスを和らげ、健康習慣をサポートし、精神的/感情的な健康、睡眠、バランスを改善することにより、一般的な健康状態の改善を支援します。

•腰痛や首の痛みを和らげます。

•更年期障害の症状を和らげます。

•困難な生活状況に関連する不安または抑うつ症状の管理を支援します（ただし、ヨガは不安障害、臨床的うつ病、または心的外傷後ストレス障害[PTSD]の管理に役立つことは示されていません）。

•人々は喫煙をやめます。

•太りすぎや肥満の人は体重が減ります。減量のためのヨガアプリは無料です。

•慢性疾患を持つ人々は、症状を管理し、生活の質を向上させます。

ヨガエクササイズには、減量のためのヨガ、初心者から上級者まで、より良い睡眠と完全なリラックスに焦点を当てたヨガポーズがあります。合計20のヨガポーズにより、ヨガのトレーニングがより簡単で便利になり、減量なしでヨガからより良い結果を得ることができます。

多くのヨガワークアウトを伴う初心者のためのヨガの特徴：

•子供向けのヨガアプリには、体のすべての部分をカバーする多くのヨガのポーズがあり、子供向けのヨガがあります。

•男性向けのヨガアプリには、次の3つのモードを選択できます。ミディアム|ハード。あなたのトレーニング、男性のためのヨガのためにどれかを選んでください。

•オフラインのヨガアプリには、オフラインヨガの最初から最後まで毎日のヨガを実行する方法についてのステップバイステップの説明があります。

•リマインダー機能があり、アプリでリマインダーを希望の時間に設定して、毎日時間どおりに物事を成し遂げることができます。

•毎日のヨガのトレーニングの完了と進行状況を追跡して、ヨガのエクササイズに遅れないようにすることができます。

•ヨガのエクササイズを終えた後の日付を記録します。

•その日の進行状況を自動的に保存します。

•ヨガのポーズを始めるのに最適な画像を備えた、すっきりとしたすっきりとしたデザインです。

初心者のためのヨガの特別な機能：

•フィットネス

• 腹筋エクササイズ

•運動

•呼吸法

•ストレッチ

•ヨガのポーズ

• いい結果になる

•ピラティス

•Hiitワークアウト

•肩のトレーニング。

ヨガの初心者に最適です！